Cel mai adesea, depresia este asociată cu nefericirea. Dar, în realitate, nu este atât de ușor. Nu înseamnă că oamenii depresivi sunt fericiți, dar e mai mult. De câte ori ai auzit prieteni dramatici spunând: „Sunt deprimat!”
Crezi că este ușor să devii deprimat, vreunul dintre cele mai stupide motive să se întâmple? Dacă o persoană devine deprimată de fiecare dată când primește un 4 la un test sau se ceartă cu prietenii, depresia nu va fi o problemă. E doar o stare de spirit.
Dacă sunteți în căutarea unei definiții precise a depresiei, atunci aceasta este o perioadă lungă și persistentă de descurajare. Este asociat cu un sentiment flagrant de pesimism peste tot și în orice. Deznădejdea și disperarea sunt ceea ce merg mână în mână cu depresia. Pentru tratarea acesteia, medicii prescriu diverse antidepresive sau alte modificări fizice și îngrijire, în funcție de sexul, vârsta, cultura și personalitatea persoanei.
Depresia este mai mult decât un vârf de proastă dispoziție. Depresia este copleșitoare; dorința de a îngheța pe loc; nefericire fără motiv aparent; abis. Sutele de oameni care, după cum cred ei, „sufăr de depresie” din când în când și țipă adesea despre asta, s-ar putea să nu fie deloc deprimați. Depresia nu trebuie luată cu ușurință și, de fapt, nu este ușor de recunoscut. Dar acolo este 10 simptome pentru a recunoaște depresia.
10. Oboseala
Oboseala este un eveniment comun într-o rutină zilnică agitată. Cu toate acestea, letargia prelungită însoțită de o lipsă de motivație sau entuziasm pentru orice poate fi un motiv de îngrijorare, deoarece depresia este adesea caracterizată de o proastă dispoziție persistentă, deși acesta nu este simptomul său principal.
De obicei, poate fi observată în stadiile incipiente ale depresiei. Cu cât îl diagnosticați mai devreme și începeți să îl tratați, cu atât vă va fi mai ușor să învingeți depresia.
9. Somn foarte lung
În medie, o persoană are nevoie de 8 ore de somn pe zi. Chiar dacă ești deprimat, nu trebuie să dormi mai mult decât o persoană obișnuită. Cu toate acestea, se vede adesea că o persoană deprimată doarme mult. Somnul foarte lung este un simptom comun al depresiei.
Poate că acest lucru se datorează lipsei de motivație de a face față zilei sau lumii reale. Dacă te trezești după un somn lung într-o dispoziție proastă sau proastă, cel mai probabil ești deprimat.
8. Insomnie
Spre deosebire de simptomul anterior, insomnia este, de asemenea, un semn de depresie. Lipsa somnului, precum și excesul acestuia, sunt obișnuite și dăunătoare oamenilor. Monitorizați tulburările de somn fără niciun declanșator extern.
Dacă aveți perioade prelungite de insomnie fără un motiv aparent, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
7. Schimbarea apetitului
Toată lumea tinde să mănânce în exces sau să nu mănânce deloc atunci când este supărată. Acest lucru nu indică întotdeauna depresie. Cu toate acestea, atunci când supraalimentarea sau lipsa poftei de mâncare durează mult timp și/sau este combinată cu alte simptome de depresie, cum ar fi pierderea interesului pentru orice, lipsa de dorință de a face munca zilnică sau oboseală persistentă, ar trebui să devii îngrijorat. Depresia este de obicei caracterizată prin creștere sau scădere rapidă în greutate.
6. Totul pare plictisitor
Acum este un simptom grav al depresiei. Culorile din jurul tău devin mai puțin vii și lumea pare plictisitoare. Același lucru este valabil și pentru muzică. Melodia nu mai sună melodic. Practic, totul în jur pare plictisitor și plictisitor.
5. Durerea
Depresia este adesea caracterizată de durere fizică reală. S-ar putea să fie doar o durere de spate de la a sta mult la birou și nu ar trebui să vă faceți griji pentru asta. Cu toate acestea, durerile care apar fără un motiv aparent și nu pot fi tratate prin metode convenționale pot fi semne de depresie.
Durerile de cap care persistă și durerile abdominale inexplicabile sunt cele mai frecvente simptome.
4. Uzura
A fi prea ocupat la serviciu este unul dintre cele mai comune simptome ale depresiei. Persoanele deprimate sunt adesea suprasolicitate și extrem de stresate.
Deși stresul vine de la sine atunci când lucrezi la o sarcină dificilă și enervantă, dacă burnout-ul durează prea mult și fără motiv, este cu siguranță un simptom al depresiei.
3. Pierderea memoriei și scăderea concentrării
O ușoară distragere a atenției, incapacitatea de a se concentra asupra muncii sau conversațiilor sau orice altceva de genul este o problemă. De obicei, persoanele cu depresie au și dificultăți în a-și aminti lucruri. În timp, memoria se deteriorează.
De asemenea, devine mai dificil să luați decizii sau să vă exprimați opinia într-o anumită situație. Depresia este într-adevăr un fel de afectare cognitivă.
2. Izolarea socială
Oamenilor depresivi nu le place compania. Se simt confortabil singuri și preferă singurătatea. Izolarea socială este cel mai important simptom al depresiei. Persoanele depresive se izolează și încearcă să stea departe de activitățile normale ale vieții și interacțiunile sociale regulate.
Și nimic nu poate fi mai periculos! Dacă o persoană deprimată începe să aibă gânduri sinucigașe, ceea ce depresia le face adesea oamenilor, va fi singur și nimeni nu va putea detecta sau preveni sinuciderea.
Oamenii sinucigași caută adesea orice semn că nu ar trebui să meargă mai departe cu asta. Au nevoie doar de o persoană care să spună că sunt iubiți și necesari. Cu toate acestea, rămânând izolat de toată lumea, gândurile suicidare pot trece neobservate, iar acest lucru este cu adevărat periculos!
1. Mizerie continuă
Tristețea nu este sinonimă cu depresia, așa cum cred majoritatea oamenilor. Se poate numi depresie pe baza a 3 lucruri astfel: durata, intensitatea, motivele. De obicei, nu există niciun motiv pentru depresie. Nefericirea persistentă pentru un motiv evident sau pentru orice declanșator anume este cel mai important identificator al depresiei. Prin urmare, nu vă grăbiți să spuneți că aveți depresie bazată pe modificări minore ale dispoziției. Depresia este mult mai gravă decât crezi!
Dacă ești unul dintre milioanele de oameni care suferă de depresie, atunci știi deja totul despre asta și nu ai nevoie de învățăturile mele. Dar dacă te lupți cu ea, poți folosi acest ghid. Depresia este o afecțiune care trebuie luată în serios. Gestionarea diferitelor simptome ale depresiei prin terapie și medicamente este esențială pentru a te simți mai bine și pentru a ieși din prăpastie.
Vă recomandăm să vizionați:
Într-un videoclip luminos și interesant, ei vor spune totul despre depresie și despre cum se manifestă această condiție umană.
