În ciuda faptului că primul lucru pe care îl facem atunci când vedem o persoană dragă plângând este să încercăm să-l liniștim, există mai multe motive care arată că, uneori, să lăsăm un prieten să plângă pe umărul tău este bun pentru sănătatea sa.
Trăim prin emoții și suntem obișnuiți să recunoaștem sentimentele altor oameni, astfel încât să le recunoască pe ale noastre. Ne bazăm pe emoțiile noastre în orice mediu: acasă, la serviciu sau la școală. Și este în regulă să reacționăm atunci când sentimentele ne sunt amenințate. Aceasta include lacrimi. Iată 10 motive pentru care plânsul este bun pentru sănătatea ta.
10. Scapă de stres
Cu toții am simțit efectele stresului care ne-au afectat negativ sănătatea fizică și emoțională. Când suntem stresați, în corpul nostru se acumulează diverse substanțe chimice care au un efect negativ asupra stării de spirit pe parcursul zilei. Când plângem, eliberăm aceste conexiuni, ceea ce ne permite să ne relaxăm instantaneu.
Așa că data viitoare când nivelul de stres devine insuportabil de ridicat, lasă-ți corpul să plângă.
9. Reduceți tensiunea arterială
Se dovedește că lacrimile pot scădea tensiunea arterială și ritmul cardiac la cei care sunt supărați sau stresați. Substanțele biologic active eliberate în timpul stresului dilată pupilele, ridică ritmul cardiac și îngustează vasele de sânge, crescând tensiunea arterială, pregătind organismul pentru pericol. Plânsul elimină stresul și, în consecință, reduce tensiunea arterială asupra vaselor.
8. Eliminați anxietatea
Un studiu a constatat că fiecare dintre cei 5 respondenți cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani a plâns cu o săptămână înainte de studiu. Iar unele femei se închid uneori în toaletă la serviciu, trăind sentimente intense de anxietate. Lacrimile eliberează acele emoții care ne fac să ne simțim deosebit de rău. În consecință, ne eliberăm instantaneu de această povară și suntem din nou pregătiți să facem față problemelor față în față.
7. Durere fizică surdă
Cicatricile de pe pielea noastră servesc ca o amintire a copilăriei când ne petreceam timpul liber jucându-ne. Când copiii sunt răniți, plâng pentru că suferă foarte mult, dar la adulți, această expresie a sentimentelor este considerată copilărească. De fapt, este o modalitate excelentă de a reduce durerea, iar corpul nostru știe acest lucru mai bine decât noi. Plânsul eliberează oxitocină și endorfine, care ameliorează durerea fizică și psihogenă.
6. Îmbunătățiți starea de spirit
Pe lângă eliminarea durerii fizice și emoționale, lacrimile și mai ales suspinele ne pot ridica moralul. Plângând și respirând repede, respirăm aer rece, care ne poate răci creierul, permițându-ne să gândim mai inteligent.
5. Atrageți sprijin
Deoarece ființele umane sunt emoționale, lipsa relațiilor interpersonale se poate termina cu un dezastru. Din timpuri imemoriale, coexistența oamenilor în societate le-a oferit o șansă de supraviețuire.
Când oamenii văd pe cineva drag plângând, primul lucru pe care îl fac este să încerce să-i consoleze. Astfel, simțind sprijinul celorlalți, ne este mai ușor să scăpăm de gândurile rele și să ne îmbunătățim starea de spirit. Lacrimile vă vor ajuta să vă construiți rețeaua de suport social atunci când este necesar.
4. Restabilește echilibrul emoțional
Plângem nu doar când suntem triști, ci și de bucurie, furie, fericire și stres. Unii oameni de știință cred că lacrimile ne ajută să restabilim echilibrul emoțional de care avem nevoie pe parcursul zilei. Ele sunt, de asemenea, un mecanism special al corpului nostru de a se adapta la experiențe puternice.
3. Lacrimile sunt primul semn de sănătate
Primele secunde din viața unui nou-născut sunt critice, ele arată dacă plămânii lui funcționează. Prin urmare, primul plâns este cel mai important, îl ajută pe copil să se adapteze la lumea din jurul lui și să respire singur. Astfel, primele lacrimi marchează începutul vieții noastre.
2. Ajută-ne să ne recuperăm din durere
Durerea este un proces complex care include perioade de tristețe, amorțeală, vinovăție și furie. Fiecare avem felul nostru de a face față pierderii, dar plânsul îi ajută pe toată lumea. Plânsul reduce nivelul de stres și ne face să ne simțim mai bine. Oricine a experimentat pierderea unei persoane dragi trebuie să treacă prin toate perioadele de tristețe pentru ca acest proces să nu dureze mulți ani.
1. Lacrimile ne fac oameni
Faptul că știm să plângem spune multe despre noi. Oamenii trebuie să fie capabili să-și organizeze gândurile pentru a ști ce își doresc cu adevărat. Întrucât suntem cu toții ființe emoționale, nu ar trebui să condamnăm pe cineva pentru că și-a exprimat sentimentele prin lacrimi. Data viitoare când ai chef să plângi, nu ezita sau te simți slăbit, lacrimile sunt bune pentru sănătatea noastră, ne ajută să facem față a ceea ce ne face nervoși.
Vă sfătuim să vedeți:
Lacrimi. Sunt ele mai benefice sau dăunătoare? În acest videoclip, vei afla de ce plânsul este bun pentru tine.
