De ce are nevoie o persoană pentru a menține imunitatea și capacitatea organismului de a rezista la numeroase infecții? Toată lumea vrea să-și protejeze copilul și pe ei înșiși, iar noi ne-am pus această întrebare de mai multe ori. Iată câteva recomandări pentru a ne întări și a ne proteja imunitatea.
Un rol important in mentinerea sistemului imunitar il ocupa o alimentatie corespunzatoare, vitamine, proteine, grasimi, carbohidrati, microelemente, imunomodulatori de origine naturala necesari organismului.
Imunitatea este slăbită de lipsa de vitaminecare reduce activitatea celulară. Vitaminele sunt necesare pentru combaterea răcelilor: Vitamina A se găsește în cartofi dulci, ficat, pepeni, caise, dovleac, morcovi, spanac, broccoli, toate crude, lapte.
Sursa de hrana
Vitamina B - arahide, cereale integrale, tarate, in galbenus, carne de pui, banane, vita, ton, fasole, nuci, avocado, soia, fructe de mare.
Sursa alimentară a vitaminei C se află în coacăze negre, pepeni, citrice, ardei dulci, broccoli, roșii, varză crudă și verdeață.
Vitamina E este localizată - floarea-soarelui, sofran, seminte de bumbac, porumb si multe alte uleiuri vegetale, seminte de floarea soarelui, migdale, arahide. Mănâncă mai multe fructe și legume proaspete, atunci lipsa de vitamine va fi cea mai mică dintre grijile tale.
Proteină.
Deficiența acestui produs paralizează sistemul imunitar. Aspectul bolnăvicios al locuitorilor țărilor sărace, pentru care proteina completă este un lux. Proteinele complete sub formă de carne slabă, pește, pasăre, albușuri de ou și produse lactate sunt disponibile pentru aproape toată lumea.
Grăsimi sănătoase - ulei de masline, presat la rece, in carnea de peste (codul, somon, ton) acestea sunt lipide. Organismul are nevoie de acești acizi grași esențiali.
Carbohidrații sunt principala sursă de energie pentru organism. Carbohidrați vegetali – găsiți în cereale, fructe și legume, există vitamine și fibre.
oligoelemente - daca ai un deficit de minerale te poti imbolnavi grav. O deficiență severă poate duce chiar la moarte. Trebuie să știi sigur că alimentele conțin toate componentele minerale necesare, zinc, cor, seleniu, carbon, hidrogen, oxigen, fosfor, potasiu, iod, azot, sulf, calciu, fier, magneziu, fluor, sodiu.
Sursă alimentară de micronutrienți - carne (inclusiv vita, vitel, porc si ficat), prune uscate, stafide, grau, caise uscate, pepeni, cartofi, avocado, banane, broccoli, lapte, unt de nuci, varza alba, conopida, sparanghel, spanac, galbenusuri de ou, nuci , smochine, pește, produse lactate, legume verzi, mazăre, ceai și multe altele.
Imunomodulatoare - Exista de origine sintetica si naturala. Imunomodulatorii naturali sunt cei pe care natura însăși ni le oferă în produse precum mierea, trandafirul sălbatic, frunzele de coacăz, păducelul etc. Cel mai bine este să luați imunomodulatori naturali ca o întărire a imunității. Imunomodulator natural este un factor de transfer este o moleculă proteică mică, care include 44 de aminoacizi, obținute ca urmare a unei procesări unice, aceste molecule poartă denumirea de factori de transfer. Acest medicament nu are contraindicații și efecte secundare, este complet inofensiv, a trecut multe teste și și-a dovedit eficacitatea în practică.
Când se naște un copil, imunitatea mamei îi pregătește deja experiența imunitară și memoria genetică, care se transmite, se acumulează din generație în generație. Această amintire se transmite, în primele 30-60 de minute după nașterea unui copil cu lapte matern. Unicitatea factorului de transfer de droguri clasic este că ne ajută să punem lucrurile în ordine în sistemul imunitar al corpului uman. Imunoterapia Transfer Factor Classic, creat pe baza de colostru bovin, care ne restabilește compoziția moleculară și restabilește ADN-ul deteriorat. Până în prezent, acesta este cel mai bun imunomodulator din natura însăși.
