Majoritatea tinerilor nu bănuiesc că s-ar putea găsi în dependență de droguri, pentru că își așteaptă cu nerăbdare viața la fel de fericiți ca și acum, doar cu mari oportunități. Dar, din păcate, viața poate aduce unele neplăceri pentru mulți, iar atunci lumea schimbătoare va continua.”indoi"până când primul renunță. Acest lucru se poate observa cu ușurință în obiceiurile proaste.
În timp ce unii sunt dependenți de droguri și alte substanțe din cauza greșelilor tinereții, alții sunt pur și simplu victime ale întâmplării. În momentele dificile ale vieții, sunt răniți și devin dependenți de analgezice sau antibiotice. Ei sunt apoi forțați să-și petreacă întreaga viață luptând cu dependența de droguri, în ciuda reticenței lor inițiale de a deveni dependenți. Iată câteva sfaturi pentru cei care încearcă să depășească dependența. Consultați, de asemenea, articolul 10 cele mai bune modalități de a ajuta persoanele dependente de droguri.
1. Distribuie unui prieten
Este imperativ să aveți pe cineva cu care să discutați despre abordarea dependenței. Poate fi acolo într-un moment în care pare că nu există nicio ieșire și mâinile îi sunt coborâte. De asemenea, poate ajuta la găsirea unui specialist.
Oamenii tind să lucreze pe ei înșiși dacă împărtășesc o problemă cu cineva, problema obiceiurilor proaste nu face excepție. Găsește pe cineva în care poți avea încredere, spune-i despre lupta ta și cere ajutor. S-ar putea să fiți interesat de articolul 5 moduri de a renunța la obiceiurile care creează dependență (și de a obține obiceiuri bune).
2. Moscova nu a fost construită imediat
Mulți se tem că lupta cu dependența lor poate dura mult timp. Vei înțelege că viața ta viitoare va depinde de consumul de droguri. Da, vor apărea probleme emoționale și fizice. Dar când reapare dorința de a folosi drogul, gândește-te la consecințele pe termen lung și lasă aceste gânduri să te îndepărteze de dependență.
3. Completează-ți timpul
Pentru a depăși cu adevărat dependența, trebuie să înțelegeți de unde vine dorința. Pentru majoritatea oamenilor, motivul este singurătatea și lipsa unui lucru preferat. Plictiseala conduce la dependență. Aceasta înseamnă că, pentru a rezolva problema, trebuie nu numai să oprești obiceiul prost, ci și să umpli golul cu ceva bun.
Luați în considerare hobby-ul la care ați visat întotdeauna... Sau este mai bine să încerci sportul sau munca fizică care îți place. Acest lucru nu numai că va umple timpul, dar te va face și să te simți mai sănătos. Și, după cum știți, într-un corp sănătos există o minte sănătoasă.
4. Exerciții
Revenind la punctul anterior, exercițiile fizice sunt esențiale pentru a depăși cu succes dependența. Exercițiile fizice vă vor ajuta să vă întăriți corpul și mintea. Dependența este de obicei o formă de dorință corporală care învinge puterea de voință, așa că este dificil să-i rezisti. Ea este complet opusul unui stil de viață sănătos. Pe măsură ce faceți exerciții, dezvoltați disciplina și munca grea, veți descoperi că puteți controla mai bine întregul proces de lucru asupra dvs. Un bonus suplimentar este că vei arăta și te vei simți cel mai bine.
Depinde de e greu. Mulți oameni se luptă cu asta. Nu te simți niciodată singur. Vei fi surprins dacă vei afla câți oameni pe care îi cunoști pot lupta singuri cu dependența de droguri sau alte dependențe. Dacă nu cunoașteți pe nimeni care vă poate ajuta, există multe grupuri de asistență online și linii telefonice directe care vă vor asculta preocupările. Multe organizații religioase locale vor ajuta, de asemenea.
Vă recomandăm să vizionați:
Pentru a scăpa de dependență, trebuie mai întâi să înțelegeți ce cauzează această dependență. Cum funcționează drogurile și de ce o persoană, după ce a încercat o dată, nu se mai poate opri, este descris în acest videoclip.
