Îngrijirea sănătății este o componentă importantă a vieții fiecărei persoane moderne, deoarece de el depinde dacă vei trăi bine sau nu. Suntem obișnuiți să avem încredere orbește în recomandările medicilor, considerând că vorbele lor sunt adevărul în primă instanță. Dar este chiar așa? Am colectat pentru tine 10 mituri despre sănătate pe care le poți auzi la programarea la medic
1. Sarcina nu durează 9 luni
De fapt, durata unei sarcini sănătoase poate varia, iar cel mai adesea este de 9,5 luni, nu de 9. În plus, cercetările arată că durata unei sarcini sănătoase poate varia în decurs de 5 săptămâni.
2. Suplimentele de vitamine nu te fac mai sănătos
Vitaminele din tablete nu numai că nu pot aduce beneficii pentru sănătate, ci și dăunătoare. De exemplu, o analiză a 20 de ani de cercetare în domeniul suplimentelor cu vitamine a constatat că persoanele care iau vitamine în doze mari au un risc crescut de cancer.
3. Celulele creierului sunt restaurate
Multă vreme s-a crezut că celulele creierului unui adult nu pot fi restaurate. Cu toate acestea, nu este. De fapt, în timpul unui proces numit neurogeneză, noi neuroni sunt produși în hipocamp, partea creierului responsabilă pentru învățare, memoria pe termen lung și formarea emoțiilor.
4. Te poți uita la televizor de aproape
Vizionarea la televizor de aproape nu vă va afecta vederea, deși este posibil să simțiți oboseala ochilor. Apropo, spre deosebire de adulți, este mai ușor pentru copii să se concentreze la distanță apropiată. Poate de aceea copiilor le place atât de mult să urmărească desene animate în fața ecranului - pur și simplu nu se plictisesc de asta.
5. Pielea nu se va limpezi dacă bei multă apă
Desigur, este necesar să bei suficiente lichide, dar apa singură nu este un remediu pentru acnee. Pielea bine hidratată se vindecă mai repede, dar nu spera că un pahar suplimentar de apă va reduce acneea.
6. Gustarea de noapte nu duce la creșterea în greutate
Călătoriile de noapte la frigider sunt asociate cu, dar nu și cauza, obezitatea. Nu ne îngrașă mai mult decât gustările după-amiaza sau seara. Lipsa activității fizice este o modalitate mai eficientă de a crește în greutate.
7. Mirosul din gură nu înseamnă o boală ascunsă
De obicei, respirația urât mirositoare apare din cauza problemelor dentare / gingivale sau probleme nutriționale. Da, cu boli ale unor organe (de exemplu, rinichi, plămâni, intestine), respirația urât mirositoare poate fi un simptom, dar cu siguranță nu va fi singurul. Prin urmare, nu ar trebui să intri în panică imediat și să cauți boli ascunse în tine.
8. Alergarea nu te doare genunchii
De fapt, alergatul nu îți doare genunchii dacă o faci corect. Nu alerga desculț, alege pantofi comozi și calculează-ți puterea - începătorii nu ar trebui să meargă la alergare de mai mult de 3-4 ori pe săptămână.
9. Citirea în lumină slabă nu vă strica vederea
Ca și în cazul televizoarelor, citirea într-o cameră slab luminată nu afectează vederea. Sigur, s-ar putea să te plictisești să citești asta, dar pe termen lung nu duce la probleme grave la ochi.
10. Înghețata poate fi consumată în timpul unei răceli
Înghețata în timpul bolii este strict interzisă multor persoane, dar dacă mănânci puțin din înghețata preferată, nu îți va agrava starea. Uneori, înghețata poate ajuta la ameliorarea durerii în gât sau la obținerea caloriilor de care aveți nevoie dacă nu aveți poftă de mâncare în timpul bolii.
Vă recomandăm să vizionați:
Un videoclip despre cele mai frecvente zece concepții greșite despre sănătate care încă pot fi auzite la o programare la medic și care au fost înlăturate cu succes de știința modernă:
