Acestea fiind spuse o dată, o spunem din nou - 365 de zile pe an este necesar să folosiți protecție solară, chiar și iarna. „Dacă te uiți la mâna ta, poți vedea suficiente raze ultraviolete care o lovesc, care pot provoca cancer și îmbătrânirea precoce a pielii”, spune Mona Gohara, MD, profesor asistent de dermatologie la Yale School of Medicine. „Desigur, activitatea soarelui este mai puțin intensă iarna, dar există totuși un risc”, avertizează ea. Mai jos sunt cinci situații în care o persoană este probabil să fie expusă la mai multă expunere la soare decât credea anterior.
1. Schi
Fără îndoială, aceasta este o distracție încântătoare în timpul iernii, dar, în același timp, există un risc periculos pentru pielea ta. „Zăpada reflectă optzeci la sută din razele soarelui, ceea ce poate fi comparat cu nisipul sau apa”, explică Gohara. Aceasta înseamnă că o zi pe pârtii fără protecție solară poate fi la fel de dăunătoare pentru corpul tău ca și cum ai fi pe plajă.
Strategia de apărare
Fața ta este expusă la lumina soarelui în timp ce ești îmbrăcată călduros, așa că este recomandat să folosești o protecție solară cu spectru larg, cu un nivel de protecție SPF 30. Gohara sugerează să ții cu o cremă hidratantă pentru a preveni uscarea frigului și a vântului.
De exemplu, încercați Crema hidratantă și protecție solară anti-îmbătrânire SPF 50 de la Kate Somerville pentru 48 USD. În plus, ar fi bine să porți ochelari, deoarece sunt ideali pentru protejarea pielii sensibile din jurul ochilor, care, de altfel, este deosebit de sensibilă la soare.
2. Petrece timp în interior
Ai putea crede că dacă ești acasă nu ai nevoie de protecție solară, nu? Gresesti. Razele ultraviolete ale soarelui, care sunt responsabile de semnele îmbătrânirii pielii, pot pătrunde în sticlă. Prin urmare, chiar și atunci când te simți confortabil pe canapea și privești zăpada căzând în afara ferestrei, pielea ta este și ea vulnerabilă. „Același lucru se poate întâmpla cu pielea ta ca și cu un tablou decolorat de pe perete”, subliniază Gohara.
Strategia de apărare
Ne pare rău că ne repetăm (deși, de fapt, acest lucru este foarte important), dar cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine este să folosești o cremă cu protecție SPF 30 cel puțin în fiecare zi. un spectru de acțiune, care indică protecție împotriva razele ultraviolete din spectrul A și B. Desigur, alegerea vă aparține. Vă recomandăm SPF 50 Exuviance Daily Sunscreen, care costă 42 de dolari. Are efect tonifiant și este o opțiune bună de folosit în zilele în care nu purtați machiaj. Este foarte important sa aplicati o cantitate mica de crema pe toata fata pentru a oferi protectia necesara.
3. Momente scurte petrecute în aer liber
Când vremea este rece afară, evident că nu vrei să pleci mult din casă, dar chiar și în scurt timp s-ar putea să ai ceva probleme. Daunele solare se acumulează treptat, cum ar fi ieșirea timp de un minut și ridicarea corespondenței, fuga de la birou timp de cinci minute pentru a bea cafea sau plimbarea câinelui timp de zece minute, toate se adună și pot avea consecințe grave.
Strategia de apărare
V-am explicat deja că este foarte important să folosiți protecție solară? Îmbrăcămintea este o altă opțiune de protecție și, de asemenea, îți va menține corpul cald. O pălărie este o modalitate excelentă de a vă proteja scalpul, mănușile vă protejează mâinile, iar o eșarfă vă acoperă gâtul și pieptul. Imbraca-te!
4. Ziua de lucru
Pe lângă faptul că ești expus la razele ultraviolete care intră în biroul tău printr-o fereastră, există o altă sursă neașteptată și ascunsă de daune. Aceasta se referă la lumina vizibilă emisă de becurile. Potrivit lui Gohara, acest tip de energie este diferit de razele soarelui și poate deteriora pielea și poate provoca melanom.
Strategia de apărare
Gohara sugerează să achiziționați o cremă care conține oxizi de fier, despre care s-a demonstrat că blochează lumina vizibilă. De exemplu, protecție solară SPF 30 Colorescience aplicată cu pensula are un preț de 57 USD. Formula sa are avantajul suplimentar de a putea fi aplicată de mai multe ori pe zi, chiar și peste machiaj.
5. Buze crăpate care sunt efectiv arse
Deși, după cum notează Gohara, iarna, buzele pot fi crăpate mai degrabă decât arse, acestea din urmă se pot întâmpla și ele. Chiar dacă aplici cu sârguință protecție solară pe față, majoritatea oamenilor uită adesea să-și protejeze buzele.
Strategia de apărare
Oricum, toată lumea ar trebui să aplice balsam de buze în mod regulat iarna, așa că de ce să nu alegi unul care să conțină SPF și să-ți rezolvi toate problemele dintr-o singură lovitură? Vă recomandăm să încercați balsamul de buze CeraVe Medicated, care costă 5 dolari, care conține ceramide pentru fermitatea pielii și vitamina E hrănitoare. Apropo, dacă aveți de gând să petreceți mult timp în aer liber, ar trebui să evitați să folosiți luciu de buze, ca exces. luciul poate atrage mai multă lumină solară provocând probabilitatea de arsuri.
Vă recomandăm să vizionați:
Cum s-a schimbat de-a lungul timpului atitudinile față de bronzare? Cum se determină indicele UV în orașul tău? Cum să alegi crema de protecție solară potrivită?
