Îți amintești ziua în care tinerețea a lăsat loc maturității? Dacă ai 30 de ani, sau peste câțiva ani, 40 de ani, lucrurile încep să se simtă diferit. Începi să pari mai matur pentru că îmbătrânind de-a lungul anilor. Pentru unii, acest lucru poate duce la depresie. S-ar putea să fii surprins de riduri care nu existau acum câteva zile.
Sau pantalonii care erau cândva perfecti pentru silueta ta nu se mai potrivesc. Conștientizarea bătrâneții nu ar trebui să aducă emoții negative, deoarece principalul avantaj este înțelepciunea acumulată de-a lungul anilor. Dar nu-ți agăța nasul, pentru că există modalități de a arăta mai tânăr. Consultați, de asemenea, articolul nostru 10 sfaturi de modă pentru a arăta mai tânăr.
1. Concentrați-vă pe îmbunătățirea corpului
Vă puteți vopsi părul, folosiți creme pentru a menține pielea tânără. Dar există câteva exerciții și practici care te pot ajuta să dobândești și să menții un întreg corp tineresc. Unii încep prin a elimina excesul de grăsime, ceea ce îi motivează și mai mult să-și întărească și să-și îmbunătățească corpul. Efortul de a se menține în formă are un efect pozitiv atât asupra pielii, cât și asupra sănătății mintale.
Dacă nu ai luat micul dejun toată viața, merită să începi acum. Micul dejun va ajuta la creșterea metabolismului care încetinește treptat odată cu vârsta. Exercițiile fizice cresc prezența hormonului de creștere, care este injectat pentru bani în clinicile de întinerire plastică. Stresul constant previne rănile și bolile, întărește oasele. Nu numai că vei arăta mai tânăr și mai puternic, dar și pielea oxigenată va arăta mai sănătoasă și mai tânără.
2. Scapă de stres
Stresul are un efect negativ, accelerând procesul de îmbătrânire. Fiind în permanență stresată, inima începe să funcționeze defectuos, fluxul de oxigen către creier scade, libidoul începe să sufere, iar celulele mor mai repede. Stresul cronic produce hormonul cortizol, care distruge colagenul, care este responsabil pentru fermitatea și tinerețea pielii. Având în vedere aceste fapte, puteți găsi formula perfectă pentru întinerire. Viața noastră este un stres constant care trebuie învățat să îl gestionăm. Te-ar putea interesa articolul 10 Cele mai bune moduri de a gestiona stresul.
Pentru a combate stresul, profesioniștii recomandă utilizarea unei tehnici speciale de respirație. Vă permite să restabiliți ritmul cardiac corect și să vă relaxați într-o situație stresantă. Aceasta sau orice altă tehnică ar trebui să fie dedicată cel puțin 10 minute pe zi. Linia de jos este după cum urmează: Inspirați pe nas timp de 4 numărări, apoi țineți respirația timp de 4 numărări și expirați timp de 5 numărări. Pauza dintre seturi este de 4 numărări. Acest exercițiu activează nervul vag, care merge de la creier la pelvis și relaxează mușchii, căile respiratorii, inima, vasele de sânge și tractul gastro-intestinal.
3. Styling corect
Alegerea stilului potrivit te ajută să arăți mai tânăr. Bretonul ascunde bine ridurile de pe frunte și evidențiază acele părți ale feței care sunt mai puțin predispuse la îmbătrânire (pomeți, buze). Este important să folosiți produse cosmetice care oferă părului umiditate și rezistență suplimentară.
Dacă nu-ți place o parte a corpului tău, poți crea iluzia perfectă care te va ajuta să te simți confortabil până când îți corectezi deficiența. De multă vreme, femeile au început să folosească sutiene care oferă forme mai voluminoase. În lupta împotriva îmbătrânirii, trebuie să folosiți toate metodele disponibile pentru a vă simți confortabil!
4. Răsfățați-vă fața
Fața este principalul indicator al vârstei unei persoane, așa că este foarte important să aveți grijă de el. Datorită acestui lucru, poți arăta superb chiar și după 40 de ani. Dieta și exercițiile fizice sunt factori importanți în îngrijirea feței pentru a vă menține fața ca și cum ați folosi o injecție.
Produsele anti-îmbătrânire includ: pepene verde, rodie, afine, homar, varza, oua. Dar nu ar trebui să te limitezi doar la ei. În cazul în care fumezi, acum este momentul să renunți la obiceiul tău prost. Nicotina îngustează vasele de sânge, afectând fluxul sanguin. Ca urmare, pielea nu va primi suficient oxigen și nutrienți pentru a o ajuta să arate mai tânără.
- cumpărați un produs de curățare facială care conține acid hidroxi. Acidul hidroxilic ajută alimentele hidratante să se absoarbă mai bine.
- folosiți un scrub în fiecare zi pentru a vă exfolia pielea și pentru a elimina celulele moarte.
- utilizați în mod regulat creme anti-îmbătrânire, inclusiv. noapte.
- hidratează-ți pielea zilnic pentru a opri deteriorarea UV și folosește o cremă de noapte hidratantă în profunzime noaptea.
5. Fii fericit
A arăta tânăr la 40 de ani înseamnă a trăi o viață liniștită. Probabil că nu a fost un drum ușor, dar ai reușit să renunți la obiceiurile proaste la un moment dat. Fericirea și pacea sunt ingrediente importante în lupta împotriva îmbătrânirii. Găsirea fericirii îți va oferi mai multă energie, iar viața ta va fi plină de sens.
- petrece mai mult timp cu prietenii, distrează-te și distrează-te.
- Încearcă ceva nou pentru a scăpa de plictiseala și dor.
- dormi cel puțin 6-8 ore.
Există multe modalități de a încetini îmbătrânirea. Ai grijă de pielea ta, distrează-te. Vârsta este doar un număr, nu o lăsa să provoace depresie.
Vă recomandăm să vizionați:
Cum să arăți mai tânăr cu coafura, machiajul și garderoba potrivită? Sfaturi și demonstrații în practică.
